在游戏过程中，游戏手机发热导致的过程管理过度卡顿是常见的性能瓶颈。通过优化电源管理，电源导结合硬件与软件设置，技巧可以有效降低温度并提升流畅度。避免以下为综合多来源的手机实用技巧：

一、系统级电源优化设置

1. 关闭省电模式

省电模式会限制CPU/GPU性能以延长续航，发热但可能导致游戏帧率下降。卡顿建议进入手机设置（如设置 >电池），游戏关闭省电或低电量模式，过程管理过度并确保电量充足。电源导

2. 调整屏幕亮度与分辨率

高亮度和分辨率会增加功耗与发热。技巧将亮度设为自动或中等水平，避免并在游戏设置中选择“节能”或“中等”画质，手机平衡视觉效果与性能。发热

3. 禁用后台应用与自启动程序

后台运行的社交、音乐类应用会占用资源，加剧发热。通过任务管理器关闭非必要进程，并限制自启动权限（如设置 >应用管理）。

二、游戏内设置调整

1. 降低图形特效

关闭阴影、抗锯齿、动态模糊等高耗能选项，优先保证帧率稳定。例如，《原神》等大型游戏可降低渲染精度至“中”或“低”。

2. 限制帧率与刷新率

部分手机支持游戏帧率锁定功能（如90Hz或60Hz），避免GPU超负荷运行，减少发热。

3. 启用“均衡模式”

部分手机（如OPPO Find X5 Pro）提供性能模式选项，选择“均衡”而非“极致”模式，可智能分配资源，缓解温度压力。

三、充电与使用习惯优化

1. 避免边充电边玩游戏

充电时电池发热叠加游戏负载，易导致温度骤升。建议充满后再进行高强度游戏，或使用低功率快充减少发热。

2. 使用原装充电器

非原装充电器可能因电压不稳加剧发热，原装设备能更好匹配手机充电协议。

3. 移除手机壳或使用散热壳

普通手机壳阻碍散热，可暂时取下。部分品牌（如黑鲨、OPPO）推出导热保护壳，通过金属或蒸发材料辅助散热。

四、外部散热工具辅助

1. 散热背夹

红魔散热器6Pro等产品采用TEC制冷片，可将温度降至零下16℃，显著降低核心温度并稳定帧率。磁吸式设计兼容多数机型，便捷高效。

2. 环境温度管理

避免阳光直射或高温环境玩游戏，选择阴凉通风位置。夏季可使用空调或风扇降低环境温度。

五、长期维护与硬件适配

1. 定期清理存储与缓存

手机存储空间不足20%时可能影响性能，建议定期清理垃圾文件，并卸载不常用应用。

2. 系统与驱动更新

确保系统和游戏版本为最新，修复可能存在的性能漏洞。部分品牌（如黑鲨）的固件更新会优化温控策略。

3. 选择适配性能的游戏

老旧或低配手机应避免运行超负荷游戏，如《崩坏：星穹铁道》等，可优先选择轻量级游戏。

通过以上策略，用户可显著改善游戏时的电源管理效率，减少发热导致的卡顿。若需进一步优化，可参考品牌专用工具（如NVIDIA GeForce Experience的移动端适配）或咨询官方技术支持。