你关掉第17个深夜的心累电脑，手机屏幕亮起又熄灭，允许对话框里那句“好的自己，我再改一版”还没发出去，温柔胃已经隐隐抽痛。心累地铁玻璃映出你的允许影子，黑眼圈像淤青，自己嘴角下垂的温柔弧度陌生到像另一个人。你突然发现，心累上一次毫无负担地笑，允许已经想不起具体日期。自己

心累不是温柔矫情。

当身体明明在休息，心累脑子里却塞满未读邮件、允许账单和人际摩擦的自己回放；当“努力”变成惯性动作，连周末躺平都带着负罪感；当朋友问你“最近好吗”，你脱口而出的“还行”熟练得让自己心惊——这具躯壳里早就挤满了看不见的裂缝。

心累的人最需要的不是方法论，而是“允许”：

允许今天不扮演情绪稳定的成年人，关掉手机痛哭一场；

允许拒绝那场消耗能量的饭局，用整个下午发呆看云；

允许承认“我做不到”，而不是咬着牙假装完美；

允许把“想休息”当成正当需求，而不是需要赎罪的懒惰。

你知道吗？手机宕机时需要强制关机重启，人却总要求自己24小时超长待机。那些让你心累的事，往往在透支你对自己的善意。试着把“我必须”换成“我选择”——工作是为了更好的生活，社交是为了真实的联结，如果它们反而成了刑具，解开镣铐的钥匙，其实一直攥在你手里。

明天太阳升起时，试着做一件事：把“写给心累的自己”这句话，换成“写给值得被温柔以待的自己”。冰箱里过期的食物尚可以丢弃，心里堆积的疲惫，当然值得一次彻底清空。