2025年，姐姐女性成长类真人秀《姐姐来了》强势回归！励志这档聚焦30+女性突破自我、真人挑战生活的姐姐综艺，凭借真实感与高能话题，励志开播即登顶热搜。真人无论你是姐姐想追星、找下饭综艺，励志还是真人好奇节目口碑，这篇指南一次性解答所有疑问！姐姐

🎬 节目基本信息

  • 类型：全女性嘉宾励志真人秀
  • 播出时间：2025年4月12日起，励志每周五晚20:00
  • 平台：芒果TV、真人西瓜视频全网独播
  • 模式：6位“姐姐”挑战户外任务、姐姐职业体验、励志舞台竞演，真人解锁成长勋章。

    • 🌟 2025嘉宾阵容：话题女王+实力派

    1. 林夏（演员）：复出首秀，自曝离婚后事业低谷

    2. 陈薇（歌手）：唱跳全能，与新生代导师正面PK

    3. 王艺迪（运动员）：退役转型，高情商发言圈粉

    4. 苏然（作家）：犀利点评职场性别偏见

    5. 张璐（创业者）：直播带货女王跨界挑战

    6. 神秘X嘉宾：每期特邀一位顶流女星客串

    🔥 三大必看理由

    1. 真实人设：无剧本冲突，姐姐们素颜集训、深夜谈心片段引爆共鸣

    2. 高能舞台：每期公演融入非遗、科技元素，弹幕刷屏“经费燃烧”

    3. 社会议题：单亲妈妈、年龄焦虑、女性创业等话题多次登上热搜榜

    📺 观看指南

  • 国内：芒果TV会员抢先看，免费版延迟24小时
  • 海外：QuickFox加速器解锁地区限制
  • 弹幕热词：“姐姐鲨我！”“X嘉宾到底是谁？”

    • 💬 观众评价

  • 好评：“比上一季更敢拍！苏然怼职场PUA那段值得刻进DNA”
  • 争议：“任务环节太拼体力，40+姐姐受伤镜头看着心疼”
  • 热搜预警：网传第三期X嘉宾为国际影后章子怡

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