凌晨三点的何设手机震动声总是特别刺耳——别问我怎么知道的。要是置让能教会iPhone、Mac这些家伙自己挑夜深人静的苹果时候更新系统，第二天醒来就能用上新功能，设备那该多省心。非高峰其实苹果早就藏着这些贴心设定，段更只是新系需要咱们去「挖宝」。
iPhone/iPad夜间更新指南
掏出你的何设设备，试试这个组合拳：
- 睡前插上充电线时，置让记得把屏幕朝下扣着放（这个姿势能触发自动锁定）
- 在设置-通用-软件更新里打开自动更新开关
- 顺手开启设置-电池-低电量模式，苹果这招能拖延系统等到充电时才干活
必须凑齐的设备三大条件
| 🔌充电状态 | 50%以上电量+连接电源 |
| 🌐网络环境 | 稳定Wi-Fi（蜂窝数据不会触发） |
| ⏰空闲时段 | 屏幕锁定后1小时起步 |
Mac电脑的聪明更新法
对着左上角的🍎标志说："今晚你值班"：
- 在系统偏好设置-软件更新里勾选自动保持最新
- 打开节能设置，把唤醒供网络访问关掉
- 用「定时」功能设定每天凌晨的非高峰更新时段（具体路径：系统偏好设置-节能-定时）
各机型自动更新能力对比
| iPhone | Mac | Apple Watch | |
| 指定时间段 | ❌ | ✅ | ❌ |
| 后台下载 | 仅Wi-Fi | 任意网络 | 需手机配合 |
| 强制更新时间 | 30天未更新后 | 可永久关闭 | 充电时自动 |
容易被忽略的省心设定
在屏幕使用时间里设置个「停工期」，比如凌晨2点到5点。段更这时候系统会进入「勿扰模式+自动锁定」状态，新系正好给更新程序腾出清净的何设干活环境。
路由器也有妙用：给家里的Wi-Fi设定定时重启（比如每天凌晨1点重启），设备重新连网时更容易触发更新检测。这个方法对Apple TV这类没有直接更新设置的设备尤其管用。
窗台上的iPhone泛着微光，充电提示音轻轻嗡鸣。清晨六点的阳光溜进房间时，锁屏界面上的「更新完成」提示，正在等着给早起的你一个新鲜惊喜。