你可能正在跑步机上挥汗如雨，何手手机突然响起快递电话；也可能在瑜伽垫上做平板支撑时，机上接到工作来电。设置身活这时候如果能自动弹出健身提醒，电时的健动提既能礼貌拒接非紧急来电，显示醒又能守住难得的何手运动时光。今天咱们就聊聊怎么在手机上实现这个实用功能。机上
基础准备事项
在开始设置前，设置身活记得准备好这三样：
- 装有iOS 15及以上系统的电时的健动提iPhone，或Android 9以上机型
- 已录入当日的显示醒运动计划（可用手机自带日历或第三方健身APP）
- 5分钟不被打扰的时间（建议在运动开始前设置）
iPhone用户设置攻略
掏出你的苹果手机，跟着这样做：
- 打开「设置」→「专注模式」
- 点击右上角+号新建模式，何手选「健身」标签
- 在「允许的机上通知」里只勾选家人和紧急联系人
- 下滑找到「自定义提醒」，输入"正在执行今日健身计划"
- 开启「智能激活」，设置身活系统会自动识别你的电时的健动提运动状态
Android手机配置指南
安卓阵营的小伙伴看这里：
- 进入「设置」→「数字健康」→「勿扰模式」
- 创建新规则，设定为「运动时段」
- 在「例外情况」中添加重要联系人
- 返回主设置页，显示醒开启「浮动通知」功能
- 下载Google Fit或三星健康绑定日历提醒
对比表格：两大系统设置要点
| 功能维度 | iOS系统 | Android系统 |
| 触发条件 | 自动检测运动状态 | 需手动设置时间段 |
| 提醒显示方式 | 全屏弹窗+震动 | 悬浮通知条 |
| 紧急来电处理 | 3分钟内同号码重复来电自动放行 | 需预先设置白名单 |
| 关联应用 | 原生健康APP | 支持第三方运动软件 |
进阶技巧：让提醒更智能
想让提醒更贴心？试试这些小诀窍：
- 在小米手机中，对着小爱同学说："健身时只接重要电话"
- 华为用户可以用「情景智能」创建运动场景
- OPPO的Breeno建议能根据手环数据自动触发
常见问题处理
遇到设置不生效的情况，先检查这几点：
- 是否关闭了「显示预览」功能（要设为始终显示）
- 手机系统版本是否过旧（2020年前的机型建议更新系统）
- 运动类APP的日历权限是否开启
窗外的阳光正好洒在瑜伽垫上，手机安静地显示着"正在执行臀腿训练"的提醒。设置好这个功能后，你会发现既能专注当下流汗的，又不会错过真正重要的联系。下次朋友问起你怎么做到运动时不回消息，记得把这篇指南转给他们看。