在不损害音质的损害手机情况下去除手机录音中的杂音，需要结合录音前的音质环境优化、设备调整，况下以及后期的去除专业降噪处理工具。以下是录音综合多个来源的实用方法和工具推荐：
一、录音前的中的杂音优化措施
1. 选择安静环境
2. 调整录音设置与设备
二、后期降噪处理工具推荐
1. 手机端直接处理
支持音频降噪功能，操作简单：导入录音→选择“音频降噪”→自动处理并导出，适合新手。
利用AI实时降噪，支持安卓和iOS，可调整降噪级别，保留人声清晰度。
提供多种降噪模式，一键导出清晰人声，适合采访、课程录音等场景。
2. 电脑端专业工具
上传录音后，AI自动分离人声与背景噪音，支持下载降噪后的音频，操作便捷且对音质影响较小。
基于AI算法智能消除背景噪声，提供轻度、正常、超强三档降噪强度，可平衡音质与降噪效果。
支持自定义降噪强度，导出格式可选MP3/WAV等，适合需精细调节的用户。
通过“降噪”效果和频谱分析手动消除杂音，适合对音质要求高的用户。
3. 跨平台工具
使用“Noise Reduction”功能：选取噪音样本→应用降噪，适合轻度杂音处理。
提供一键降噪功能，适合快速处理视频或录音中的背景噪音。
三、注意事项
1. 避免过度降噪：过度处理可能导致人声失真，建议先备份原始文件，逐步调整降噪强度。
2. 兼容性与格式：确保工具支持手机录音格式（如MP3、WAV），导出时选择无损或高比特率格式（如WAV、FLAC）。
3. 实时降噪硬件：若需频繁录音，可搭配支持实时降噪的声卡或麦克风，减少后期工作量。
四、操作流程示例（以易我人声分离为例）
1. 将手机录音文件传输至电脑。
2. 访问易我人声分离官网，选择“噪音消除”功能并上传文件。
3. 等待AI自动处理，预览效果后下载降噪后的音频。
通过以上方法，可以在保留录音核心音质的前提下有效去除杂音。若追求极致音质，推荐结合专业软件（如Adobe Audition）手动处理，或使用AI驱动的工具（如LALAL.AI）智能降噪。