通过苹果手机管理和控制多个应用程序的何通运行状态，可以从后台任务关闭、过苹果手权限设置、机管系统优化等多个维度实现。理和以下为综合整理的控制方法和技巧：

一、手动关闭后台应用

1. 进入多任务界面

  • iPhone X及更新机型：从屏幕底部上滑并稍作停顿，多个的运进入多任务视图，应用滑动选择需要关闭的程序应用卡片，向上滑动关闭。行状
  • iPhone 8及更早机型：双击Home键进入多任务视图，何通上滑应用卡片关闭。过苹果手

    • 2. 批量关闭应用

    在多任务界面，机管可同时用多指上滑多个应用卡片，理和或逐个关闭以释放内存。控制

    二、多个的运限制后台活动与权限

    1. 禁用后台应用刷新

  • 进入 设置 >通用 >后台应用刷新，选择“关闭”或仅允许Wi-Fi下刷新，可大幅减少后台耗电。
  • 针对高耗电应用（如社交媒体、邮件），单独关闭其后台刷新权限。

    • 2. 管理定位服务

  • 进入 设置 >隐私 >定位服务，将不常用应用的权限设为“使用期间”，避免后台持续获取位置。
  • 导航、运动类应用需保留“始终”权限以保证功能。

    • 3. 关闭推送通知

    进入 设置 >通知，禁用非必要应用的推送，减少后台唤醒频率。

    三、系统级优化设置

    1. 启用低电量模式

    在 设置 >电池中开启低电量模式，系统会自动限制后台活动、邮件获取等，延长续航。

    2. 定期清理与重启

  • 每周重启一次设备，清除临时缓存和异常进程。
  • 进入 设置 >电池，查看“后台活动”记录，针对性关闭高耗电应用。

    • 3. 更新系统与应用

    iOS更新常优化后台管理算法，应用更新则修复后台行为异常，建议保持最新版本。

    四、特殊场景管理

    1. 音乐/导航类应用

    此类应用默认允许后台运行（如播放音乐、导航），需手动在控制中心或应用内停止。

    2. 异常后台行为处理

  • 若某应用异常耗电，可尝试删除后重装，或彻底关闭其后台权限。
  • 使用“屏幕使用时间”功能（设置 >屏幕使用时间 >内容和隐私访问限制）全局禁止后台活动。

    • 五、注意事项

  • 避免频繁关闭应用：iOS后台管理机制高效，频繁关闭可能增加重启应用的能耗。
  • 选择性保留后台：常用应用（如微信）可保留后台刷新，确保消息及时性。
  • 识别特殊权限应用：如VoIP通话、报刊下载等应用需特殊后台权限，按需调整。

    • 通过以上方法，用户可灵活平衡性能、续航与功能需求，实现应用程序的高效管理。更多细节可参考苹果官方文档。