在苹果的苹果「健身」（Fitness）应用中，通过「共享」功能可以与朋友建立联系，手机身社社区互相激励并参与健身挑战。运动应用以下是区何详细操作指南：

一、添加好友并建立联系

1. 打开「健身」应用

确保iPhone已更新至最新iOS版本，中建并登录iCloud账户。立联

2. 进入「共享」标签

底部导航栏选择「共享」→ 点击右上角「+」或「邀请朋友」。苹果

3. 选择添加方式

  • 通过通讯录添加：输入朋友的手机身社社区姓名、Apple ID或电话号码（需已存于通讯录）。运动应用
  • 通过信息/链接分享：生成邀请链接，区何通过信息、中建邮件或社交媒体发送。立联

    • 4. 发送邀请

    填写邀请信息（可选），苹果发送后等待对方接受。手机身社社区对方需在「共享」页面的运动应用「待处理」中确认邀请。

    二、与好友互动功能

    1. 查看好友动态

  • 在「共享」页面浏览好友的每日活动数据（活动圆环、锻炼分钟、站立次数等）。
  • 通知设置：开启「通知」接收好友达成目标的提醒。

    • 2. 发起7天健身竞赛

  • 在好友资料页点击「发起竞赛」，系统自动生成7天挑战，双方通过闭合活动圆环赚取积分，积分高者胜出。

    • 3. 点赞与鼓励

  • 在好友活动记录下方点击「」发送鼓励，或通过信息直接沟通。

    • 三、隐私与权限管理

    1. 自定义共享数据

  • 进入「共享」→ 点击好友姓名 → 「编辑」选择共享的数据类型（如隐藏体重、心率等敏感信息）。

    • 2. 移除好友或退出共享

  • 在好友资料页底部选择「暂停共享」或「移除朋友」。

    • 四、增强社交体验的技巧

    1. 结合Apple Watch

    佩戴手表自动同步训练数据（如跑步、瑜伽），好友可实时查看你的运动状态。

    2. 第三方应用整合

    将Strava、MyFitnessPal等应用的健身数据同步至「健康」应用，丰富共享内容。

    3. 群组互动

    创建家庭共享群组，或通过iMessage群聊协调多人竞赛，提升互动乐趣。

    常见问题解决

  • 对方未收到邀请：确认对方使用Apple ID登录，且已开启「健身」共享权限。
  • 无法查看数据：检查「设置」→「隐私」→「健康」中是否允许「健身」应用读取相关数据。
  • 竞赛未触发通知：进入「设置」→「通知」→ 启用「健身」应用的通知权限。

    • 通过以上步骤，你可以在苹果健身社区中有效建立联系，结合社交激励提升运动动力。建议定期与好友发起新挑战，保持互动活跃度。