突然开始厌弃王者荣耀怎么办？厌弃这可能是件好事

凌晨两点半，我又一次卸载了王者荣耀。荣耀这已经是厌弃本月第三次了——手指机械地划拉着战绩页面，突然觉得特别没意思。荣耀那种感觉就像连续吃了半个月外卖，厌弃看到黄色餐盒就反胃。荣耀你可能也经历过这种时刻：明明曾经沉迷的厌弃游戏，突然就变得索然无味。荣耀

为什么我们会突然厌弃曾经沉迷的厌弃游戏？

根据《游戏心理学》里的说法，这种"游戏倦怠期"其实特别正常。荣耀就像再好吃的厌弃火锅连吃三十天也会腻，大脑会对持续刺激产生耐受性。荣耀我采访了身边七个退坑的厌弃老玩家，发现厌弃原因主要分这么几种：

• 被系统机制绑架：每日任务像上班打卡，荣耀战令系统像KPI考核
• 社交压力爆炸：队友的厌弃"干得漂亮"比老板的周报还让人焦虑
• 版本更新太累：每次更新都要重新学出装，跟考科目三似的
• 单纯玩腻了：就像看了八百遍的电视剧，闭着眼都知道下一句台词

那些退游的人后来都怎么样了？

去年有个挺有意思的调查，《移动游戏用户行为白皮书》显示，78%的退坑玩家在三个月内会尝试其他类型的游戏。我表弟就是个典型例子——他退游后突然迷上了烘焙，现在朋友圈天天晒戚风蛋糕，比当初晒五杀还勤快。

如果你正在经历游戏倦怠...

先别急着自责。这种厌弃感可能是个转机。我试过几个方法还挺管用的：

• 设置冷却期：强制断游两周，就像给味蕾放个假
• 换个设备玩：用平板代替手机，新鲜感能回升30%左右
• 故意输几局：有时候放下胜负心，反而能找到最初乐趣

记得有次我连跪八局后，突然在训练营对着蓝buff跳了半小时舞——这种毫无意义的快乐，居然比上王者还让人开心。

当游戏不再是游戏

最可怕的不是厌弃游戏，而是把游戏玩成第二份工作。我认识个代练小哥，现在听到"敌军还有五秒到达战场"就会生理性反胃。当满足感变成负担感，或许就该重新思考玩游戏的意义了。

最近开始学着在游戏里做点"没用"的事：用钟馗在河道钓一整局鱼，带着瑶妹逛遍王者峡谷每个角落。这些毫无收益的行为，意外地让我找回些刚开始玩时的好奇。

窗外的天都快亮了，手机屏幕还停在卸载确认页面。突然觉得，偶尔对热爱的事物产生厌倦，或许正是我们还没完全麻木的证明。就像此刻楼下早餐铺飘来的油烟味，明明很普通，却比游戏里任何虚拟香气都来得真实。