上周邻居小王刚充的何通20G流量，刷了三天短视频就没了。设置其实只要用好iPhone自带的限制流量管家功能，完全能避免这种尴尬。某类今天就给大家分享几个实测有效的应用用设置技巧，让你告别某类应用乱用流量的据使烦恼。

一、何通先查查谁在偷吃流量

打开设置-蜂窝网络往下滑，设置你会看到所有APP的限制流量消耗情况。像我家那台备用机，某类某购物APP居然在后台偷偷用了800MB流量，应用用难怪月初总感觉流量不够用。据使

  • 在表格添加结构化数据 -->
    • 应用类型典型流量消耗限制优先级
    视频类1小时≈500MB★★★★★
    导航类1小时≈150MB★★★☆☆
    社交类1小时≈80MB★★☆☆☆

    1.1 流量大户特别关照

    在蜂窝网络设置里找到高耗流应用，何通关闭"无线局域网与蜂窝数据"开关。设置去年帮我妈设置时发现，限制她手机里有个短视频APP竟然开着自动播放功能，关掉这个每月能省2G流量。

    二、给熊孩子装个隐形护栏

    • 进入屏幕使用时间-内容和隐私访问限制
    • 点击iTunes Store与App Store购买
    • 将"安装应用"改为不允许

    我表弟就是用这招管住了他家小学生的游戏时间。不过要注意，这会影响所有应用安装，适合专门给小孩用的设备。

    2.1 分时段锁应用更灵活

    在停用时间设置里，把学习时段设成22:00-7:00，配合始终允许里的电话APP白名单，既保证休息又不耽误急事。

    三、双重保险防后台偷跑

    很多人不知道关掉后台应用刷新能省多少电和流量。实测关掉某宝的自动刷新，每天能减少30MB后台流量消耗。

  • 在表格添加结构化数据 -->
    • 系统服务建议设置省流效果
    邮件推送改为手动获取日均节省15MB
    系统更新仅Wi-Fi下载避免突发大流量
    iCloud备份关闭蜂窝备份月均节省500MB+

    四、不同网络区别对待

    在设置-蜂窝网络-无线局域网助理里，关掉那个小开关。有次我在咖啡店用Wi-Fi看剧，结果剧看到一半发现流量跑了800MB，就是这个功能搞的鬼。

    • 低数据模式实测：开启后视频加载速度会变慢，但刷文字资讯完全够用
    • 专用网络设置：iOS 15之后可以单独设置某APP是否用VPN网络

    最近帮同事设置的组合拳：视频类APP仅限Wi-Fi使用，导航类限制后台刷新，社交类允许蜂窝但关闭自动播放。现在他每月流量从10G降到6G照样够用。

    设置完记得定期去蜂窝网络里看看各APP的流量统计，就像查看电表水表一样。要是发现哪个应用又不老实了，随时给它上个紧箍咒。毕竟流量和电量一样，省着用总比月底抓狂强对吧？