嘿，苹果用iPhone的手机朋友们，有没有觉得手机屏幕在阳光下太暗，官方晚上关灯后又亮得刺眼？电话动亮度调我来教你用自动亮度调节这个隐藏技能，让手机屏幕像长了眼睛似的何设自己调整亮度。
为什么要用这个功能？置自
上次我在咖啡馆用手机，从靠窗座位挪到昏暗角落时，苹果屏幕突然自己变暗了——这就是手机自动亮度在悄悄干活。它通过前置的官方环境光传感器，每30秒检测一次周围光线强度，电话动亮度调比手动调节省事多了。何设
自动亮度VS手动调节对比
| 对比项 | 自动亮度 | 手动调节 |
| 调节频率 | 每30秒自动检测 | 需手动控制 |
| 耗电情况 | 节省约15%电量 | 固定功耗 |
| 使用场景 | 移动环境/光线多变 | 固定光源环境 |
| 护眼效果 | 根据时间自动减弱蓝光 | 需手动开启夜览 |
跟着我做：3步开启自动亮度
- 打开设置App，置自那个灰色齿轮图标
- 往下划找到显示与亮度
- 在自动亮度调节右边把开关推到绿色状态
注意看！苹果iPhone 12以后的手机机型这个选项藏在辅助功能里：设置 >辅助功能 >显示与文字大小 >自动亮度调节。
遇到问题怎么办？官方
- 屏幕忽明忽暗：检查是不是贴膜挡住顶部传感器
- 功能开关灰色：升级到最新iOS系统试试
- 自动调节不准：在常用环境下手动调一次，系统会记住你的偏好
你可能不知道的冷知识
开着自动亮度时，其实还能手动拖亮度条！系统会在当前环境光基础上叠加你的手动设置。比如在办公室拖到50%亮度，下次进同样环境的办公室就会自动保持这个亮度值。
对了，晚上十点自动变黄屏的是夜览模式，和自动亮度是两兄弟。建议两个都开着，既能自动调亮度又能过滤蓝光，就像给你的眼睛戴了动态护目镜。
参考过苹果官方《iOS使用指南》和DisplayMate的屏幕测试报告，这功能确实能让OLED屏寿命延长20%左右。下次在地铁里看手机，试试用手指盖住刘海区域，屏幕是不是立马就暗下来了？这就是环境光传感器在工作呢。
现在走到窗边试试看，是不是屏幕自己变亮了？记得晚上关灯玩手机时，它会自动降到最低亮度，但还是要控制使用时间哦。好了，快去设置里把这个贴心小功能打开吧，你的眼睛会感谢你的。