每次换新手机最头疼的何利就是几百个联系人要重新导入。上周刚帮表妹把华为手机的用第用实移联系人转到iPhone，发现用对工具五分钟就能搞定。现手讯录今天就把我亲测有效的机通几个方法整理给大家。
一、何利懒人必备：QQ同步助手
这个绿色图标的用第用实移应用真是湖了，我在2016年换手机时就用过。现手讯录操作特别傻瓜：
- 新旧手机都安装QQ同步助手
- 用同一个QQ号登录（没有的机通话现注册也行）
- 旧手机点备份通讯录，新手机点恢复通讯录
| 支持平台 | 安卓/iOS/网页版 |
| 传输方式 | 云端存储 |
| 是何利否需要注册 | 必须QQ或微信登录 |
实际体验小贴士
上周帮表妹操作时发现，现在会自动合并重复联系人。用第用实移不过要注意短信权限要打开，现手讯录否则可能备份不完整。机通
二、何利网盘选手：百度网盘
适合已经在用百度网盘存照片的用第用实移朋友，不用额外装应用：
- 旧手机打开网盘app，现手讯录点更多工具→手机备份
- 选择通讯录同步点立即备份
- 新手机登录同一账号直接恢复
| 最大优势 | 不需要单独安装应用 |
| 同步速度 | 取决于网速 |
| 适合场景 | 跨品牌迁移（如小米转OPPO） |
三、极速传输：SHAREit（茄子快传）
在手机卖场见过店员用这个传数据，实测传输200个联系人只要20秒：
- 两部手机都打开应用
- 旧机选发送→联系人
- 新机生成二维码，旧机扫描连接
| 传输方式 | 本地WiFi直连 |
| 是否需要网络 | 完全不需要 |
| 特色功能 | 能传应用和照片 |
真实踩坑记录
上个月帮同事用这个方法时，发现安卓传iPhone会丢失部分公司分机号。后来发现是系统格式差异，建议跨系统迁移用QQ同步助手更稳妥。
四、苹果全家桶：iCloud
适合从旧iPhone换新iPhone的用户，就像去年我从XS换到13时用的方法：
- 旧手机打开设置→Apple ID
- 开启iCloud通讯录同步
- 新机登录同一Apple ID自动同步
| 同步机制 | 实时云端同步 |
| 存储空间 | 占用5GB免费额度 |
| 额外福利 | 顺带备份日历和提醒事项 |
五、安卓专属：Google联系人
用三星、Pixel等海外版手机的朋友可以试试，去年帮留学回来的发小操作过：
- 旧手机进入设置→账户
- 添加Google账号并同步联系人
- 新手机登录同一账号自动下载
| 兼容性 | 需安装Google服务框架 |
| 同步精度 | 保留联系人分组信息 |
| 特殊注意 | 国内可能需要科学上网 |
最近发现小区手机店的张师傅工具箱里常备着两部装了各种传输应用的备用机，说是现在帮客人导数据能多收20块服务费。要是自己提前研究下这些方法，买奶茶的时候顺带就把通讯录搬家搞定了。