以下是池续提升MacBook Air电池续航的综合方法，结合系统优化、航提硬件设置与使用习惯调整，升法帮助您延长单次使用时间并维护电池健康：
一、池续系统与设置优化
1. 开启低电量模式
在「系统设置」>「电池」中启用低电量模式，航提系统会自动降低屏幕亮度、升法优化后台进程并减少动态效果，池续显著延长续航。航提
2. 优化电池充电功能
开启「优化电池充电」（系统设置 >电池 >电池健康），升法系统会根据使用习惯暂缓充电至80%以上，池续避免长期满电损害电池寿命。航提
3. 缩短屏幕关闭时间
在「系统设置」>「锁屏」中，升法将「使用电池供电时关闭显示器」时间设为2-5分钟，池续并启用「使用电池时使屏幕略暗」以减少能耗。航提
4. 禁用非必要后台服务
关闭Wi-Fi、升法蓝牙、定位服务等未使用的功能，并限制后台应用刷新（系统设置 >通用 >后台进程）。
二、硬件与使用习惯调整
1. 降低屏幕亮度与使用暗模式
手动调低屏幕亮度至舒适水平，或在「系统设置」>「外观」中启用暗模式，减少高亮度区域耗电。
2. 关闭键盘背光与传感器
通过F5/F6键关闭键盘背光，并在「系统设置」>「显示器」中禁用「自动亮度调节」。
3. 优化外设与硬盘使用
断开未使用的外接设备（如硬盘、U盘），并启用「使硬盘进入睡眠」选项（系统设置 >电池 >选项）。
4. 避免高温环境与过充过放
尽量保持电量在20%-80%之间，避免长期满电或完全耗尽。高温会加速电池老化，使用时注意散热。
三、应用与进程管理
1. 识别高耗电应用
通过「活动监视器」（应用程序 >实用工具）查看CPU占用率，强制退出异常耗电的进程如Photoshop、游戏客户端。
2. 优先使用Safari浏览器
Safari相比Chrome等第三方浏览器更省电，可延长续航1-2小时。
3. 禁用Turbo Boost（仅Intel机型适用）
通过第三方工具（如Turbo Boost Switcher）关闭CPU超频功能，降低功耗。
四、维护与监控
1. 定期检查电池健康
点击菜单栏电池图标查看状态，或通过「关于本机」>「系统报告」>「电源」查看循环次数与最大容量，若循环超过1000次或容量低于80%，建议更换电池。
2. 清理系统与更新软件
使用内置「存储管理工具」或第三方软件（如CleanMyMac）清理垃圾文件，并保持macOS为最新版本以修复能耗漏洞。
五、特殊场景建议
通过以上方法，可有效提升MacBook Air的日常续航表现，并延长电池使用寿命。若需进一步优化，可参考苹果官方指南或使用专业工具监控能耗。