用iPhone的何苹朋友应该都有过类似体验：早上设置的喝水提醒，结果每隔半小时就响一次；或者开会前被同一个应用通知连续轰炸三次。果手其实这些重复频率都是机上可以自己控制的，只是设置很多人没找到正确入口。

一、推送通知系统自带应用的复频通知设置

苹果自家应用的推送规则最规范。以提醒事项为例，何苹新建任务时除了设定时间，果手记得点开下方"重复"选项。机上这里能看到从每天到每年的设置固定周期，还能自定义每周二、推送通知周五这种特定日期组合。复频

  • 点击任务标题进入编辑界面
  • 滑动找到"在指定时间提醒我"
  • 选择"重复"按钮展开周期菜单

  • 在表格添加结构化数据 -->

    • 系统应用重复提醒对比表

    应用名称最小间隔最大周期自定义规则
    提醒事项5分钟每年支持选择具体星期
    日历1小时无限循环仅固定周期
    健康不可调整每日单次需关联其他应用

    二、何苹第三方应用的果手特殊规则

    微信和淘宝这类应用就比较任性了。它们的机上推送频率往往藏在账号设置或消息偏好里，且每家都有自己的玩法。

    • 微信：通过"我-设置-消息通知"调整
    • 淘宝：在"我的淘宝-设置-消息推送"里细分了18种通知类型
    • 美团：支持按订单状态自动停止推送

    常用第三方应用通知对比

    应用名称重复上限静默时段紧急推送
    微信每5分钟1次23:00-7:00@ALL通知除外
    支付宝无限制不支持转账类强制推送
    滴滴出行订单状态驱动根据行程自动调节安全类消息优先

    三、你可能不知道的冷门技巧

    周末想睡懒觉又怕错过重要消息？试试在快捷指令里创建自动化场景。比如设置每周六自动开启"勿扰模式"，但允许通讯录前10位联系人的来电。

    记得升级到最新iOS系统，现在支持按地理位置自动调整通知频率。到家自动屏蔽工作群消息，进办公室才恢复工作应用推送，这个功能在设置-专注模式-添加位置触发条件里就能找到。

    最后说个真实场景：朋友之前总抱怨健身APP每天提醒三次太烦人，后来发现只要在健康数据源里关闭第三方应用的写入权限，那些恼人的推送就自动消失了。现在他的手机只在完成训练目标时才会弹出鼓励通知，整个世界都清净了。