一、何利通过“屏幕使用时间”功能限制微信使用

1. 设置应用限额

  • 打开 设置 >屏幕使用时间 >App限额，用苹点击“添加限额”，果手选择“社交”类别中的系统限制消息微信。
  • 将时间设为 1分钟，设置收频并勾选“达到限额时阻止使用应用”。微信开启后，何利微信在超时后将无法接收新消息，用苹需输入屏幕使用时间密码才能恢复使用。果手
  • 作用：强制限制微信使用时长，系统限制消息间接控制消息接收频率，设置收频适用于需要专注的微信场景。

    • 2. 限制后台活动

  • 在 设置 >屏幕使用时间 >始终允许中，何利移除微信的用苹权限，避免后台自动刷新消息。果手

    • 二、调整微信通知权限

    1. 关闭新消息通知

  • 进入 设置 >通知 >微信，关闭“允许通知”开关。此设置将完全屏蔽微信消息的弹窗、声音和锁屏提示，需手动打开微信查看消息。

    • 2. 静音通知或隐藏内容

  • 在 微信通知设置中，选择“静音”或关闭“显示预览”，使消息仅显示为“新消息”而不展示具体内容，减少频繁查看的冲动。

    • 三、利用“专注模式”过滤消息

    1. 自定义专注模式

  • 打开 设置 >专注模式，选择“工作”或自定义模式，设置允许通知的联系人或应用。
  • 将微信排除在允许列表外，或仅允许特定群组/联系人发送通知，其他消息将静默接收。

    • 四、控制后台刷新与网络权限

    1. 关闭后台刷新

  • 进入 设置 >通用 >后台App刷新，关闭微信的后台刷新权限。此操作会延迟消息接收，需打开微信时才能同步最新内容。

    • 2. 限制蜂窝数据使用

  • 在 设置 >蜂窝网络 >微信中，关闭“蜂窝数据”权限，仅允许通过Wi-Fi接收消息，减少移动网络下的频繁推送。

    • 五、其他补充设置

  • 关闭消息二次提醒：在 设置 >通知 >微信中关闭“重复提醒”，避免同一消息多次通知。
  • 设置“勿扰模式”：全局屏蔽所有消息通知，需手动结束勿扰时段才能接收消息。

    • 总结

    以上方法可根据需求灵活组合使用。例如：

  • 轻度控制：关闭通知预览或静音消息。
  • 严格限制：通过“屏幕使用时间”阻止微信使用，或结合专注模式过滤非紧急消息。
  • 网络调控：仅允许Wi-Fi接收消息，减少移动数据下的推送频率。

    • 如需恢复功能，需在对应设置中重新开启权限。建议优先尝试 通知权限调整和 专注模式，避免过度限制影响正常沟通。