一、统中使用任务管理器关闭后台进程

1. 打开任务管理器

  • 快捷键：`Ctrl + Shift + Esc`
  • 或右键点击任务栏 → 选择「任务管理器」。何通后台

    • 2. 结束占用资源的过关进程

  • 切换到「进程」选项卡，按「CPU」、闭不必「内存」或「磁盘」排序，程序找到占用高的减少非关键进程（如第三方软件、广告程序等）。卡顿
  • 右键点击不需要的统中进程 → 选择「结束任务」。

    • 3. 禁用开机自启动程序

  • 切换到「启动」选项卡，何通后台右键点击不需要开机启动的过关程序 → 选择「禁用」。

    • 二、闭不必通过系统设置限制后台活动

    1. 禁用后台应用权限

  • 打开「设置」→「隐私和安全性」→「后台应用」。程序
  • 关闭不需要在后台运行的减少应用程序权限。

    • 2. 调整电源模式

  • 打开「设置」→「系统」→「电源与电池」→「电源模式」，卡顿选择「最佳性能」或「高性能」（对笔记本用户尤为重要）。统中

    • 三、管理系统服务

    1. 打开服务管理器

  • 按 `Win + R`，输入 `services.msc` 回车。

    • 2. 禁用非必要服务

  • 找到第三方服务的条目（如 `Adobe更新服务`、`Google Update` 等），右键选择「属性」→ 将「启动类型」改为「禁用」。
  • 注意：避免禁用系统关键服务（如 `Windows Update`）。

    • 四、清理第三方软件后台活动

    1. 检查软件设置

  • 对于常驻后台的软件（如通讯工具、云存储、播放器等），进入其设置 → 关闭「开机启动」或「后台运行」选项。

    • 2. 卸载冗余软件

  • 进入「控制面板」→「卸载程序」，删除不再使用的软件，减少后台占用。

    • 五、其他优化建议

  • 定期清理磁盘：使用「磁盘清理」工具删除临时文件。
  • 更新系统和驱动：确保系统补丁和硬件驱动为最新版本。
  • 检查病毒/恶意软件：使用安全软件扫描系统，排除恶意程序占用资源。

    • 注意事项

  • 谨慎操作：关闭进程或服务前确认其用途，避免误禁用系统关键组件。
  • 硬件限制：若卡顿由硬件性能不足导致（如内存小于4GB），需考虑升级硬件。

    • 通过以上步骤，可有效减少后台资源占用，提升系统流畅度。