你是识别否经常反复检查门锁、无法控制脑海中的强迫重复念头，或因为某些行为消耗大量时间？症预这些可能是强迫症的预警信号。强迫症（OCD）并非简单的警信“爱干净”或“谨慎”，而是识别一种精神心理疾病，具体表现可分为两类：

一、强迫强迫思维（反复出现且难以摆脱的症预念头）

1. 恐惧污染：总认为手/物品沾满细菌，即使刚洗完手仍焦虑“没洗干净”；

2. 怀疑失控：出门后反复回想“煤气关了吗”“门锁好了吗”，警信甚至折返检查3次以上；

3. 对称执念：必须把物品按固定角度摆放，识别否则产生强烈不适；

4. 侵入性联想：大脑突然浮现“跳下楼梯”等令自己害怕的强迫画面，尽管并不想实施。症预

二、警信强迫行为（为缓解焦虑做出的识别重复举动）

1. 清洁仪式：每天洗手超过20次，用酒精擦拭手机直到皮肤破损；

2. 计数强迫：走路时必须数步数，强迫一旦打断会退回原点重新开始；

3. 过度确认：睡前反复检查水电开关长达半小时，症预明知已关闭仍无法停止；

4. 心理补偿：默念特定数字或短语来“抵消”不吉利的想法，如“念3遍6就能保平安”。

注意：

若上述行为每天耗时超1小时，且引发自责、回避社交等情绪问题，需及时到精神科就诊。90%的强迫症患者通过药物+认知行为治疗可显著改善症状，早期干预能有效防止病情加重。

——本文不替代专业诊断，若您或亲友出现类似情况，建议使用《耶鲁-布朗强迫量表》自测并记录症状细节，为就医提供参考。