周末在家刷剧时，何通发现手里的过关果芯iPhone 13突然有点发烫，滑动屏幕时甚至出现了轻微卡顿。闭后这让我想起邻居张姐上周的用减吐槽："新买的iPad Pro用着用着就变慢，不是少苹说M2芯片很厉害吗？"其实啊，再强的负担芯片也架不住几十个应用在后台悄悄"吃零食"。
苹果芯片的何通"甜蜜负担"
从A15到M2 Ultra，苹果芯片的过关果芯性能确实越来越强。但就像顶级运动员背着双肩包跑步，闭后后台应用就是用减那个看不见的负重包。我在数码城工作的少苹表哥实测过：开启20个后台应用的iPhone 14 Pro，Geekbench跑分会下降12%左右。负担
| 设备型号 | 后台应用数 | CPU降频幅度 | 表面温度变化 |
| iPhone 13 | 15个 | 8% | +3.2℃ |
| iPad Air 5 | 20个 | 11% | +4.5℃ |
| MacBook Pro 14" | 30个 | 6% | +2.8℃ |
后台应用三大"偷吃"现场
- 定位服务：外卖软件总在后台更新你的何通位置
- 后台刷新：购物APP每隔15分钟就刷新折扣信息
- 推送预加载：社交软件提前下载可能用到的图片视频
给设备"瘦身"的实操手册
上周帮同事老王清理他的iPhone 12时，发现相册里存了800多张截图。过关果芯不过今天咱们重点说说后台管理，闭后记住这三个关键操作：
1. 关闭后台刷新的正确姿势
进入设置 >通用 >后台应用刷新，你会看到所有应用的刷新权限。我的习惯是只保留微信和邮件应用，其他全部关闭。实测这样操作后，iPad Pro的待机时间能延长2小时。
2. 真正关闭应用的技巧
（带Home键设备）双击Home键后，记得要向上滑动应用卡片才能彻底关闭。很多长辈只会按Home键，结果应用根本没退出。
（全面屏设备）从屏幕底部上滑并停顿，进入多任务界面后，同样需要上划关闭应用。注意别把正在使用的应用误关了。
3. 自动清理的隐藏功能
- 开启设置 >辅助功能 >触控 >便捷访问，系统会更积极回收内存
- 在电池设置里开启低电量模式，会自动限制后台活动
- 每月一次重启设备，能清除深层系统缓存（来自苹果官方支持文档的建议）
| 操作类型 | 省电效果 | 性能提升 | 操作难度 |
| 关闭后台刷新 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | 简单 |
| 手动关闭应用 | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | 中等 |
| 系统自动清理 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | 复杂 |
那些年我们误解的后台机制
去年表妹考研复习时，总担心后台挂着音乐APP会影响做题速度。其实苹果的墓碑机制会把暂停的应用"冷冻"起来，只要不主动刷新就不会占用资源。真正耗电的是像导航软件这种需要持续工作的应用。
最近发现个有趣现象：升级到iOS 16后，同事小林的手机反而更费电了。后来发现是新系统的智能后台管理需要学习使用习惯，头两周确实会耗电稍快。这就像新来的图书管理员需要时间熟悉书架，给它点适应期就好了。
窗外的知了还在聒噪，手里的冰咖啡已经见底。顺手划掉后台的咖啡外卖APP，看着清爽的任务管理器，突然觉得数码生活也该像这夏日午后——留点空白，才更惬意。